ወረርሽኙን ለመከላከል ጠቃሚ ምክሮች፦
ርቀትዎን ይጠብቁ!
• የታመሙ ከሆነ ከቤት እንዳይወጡ።
• የተነገርዎት ከሆነ በቤት ውስጥ ይቆዩ (በተከለለ ወይም የተነጠለ ቦታ)።
• የሚቻል ከሆነ፣ በእርስዎ እና በሌሎች ሰዎች መካከል ቢያንስ አንድ ሜትር ያህል ርቀትዎን
ይጠብቁ።

መልካም የሆነ የእጅ ንጽሕና አጠባበቅ ይከተሉ!
እጆችዎን ብዙ ጊዜ እና ሙሉ ለሙሉ ይታጠቡ በተለይ
• ከሌሎች ሰዎች አቅራቢያ በሚሆኑበት ሰዓት
• ወደ ሽንት ቤት በሚሄዱበት ሰዓት
• ሲያስሉ፣ ሲያስነጥሱ ወይም አፍንጫዎን የተጠረጉ ከሆነ
• ከማብሰልዎ ወይም ከመብላትዎ በፊት።
• ሳሙና እና ውሃ የማይገኝ ከሆነ ሳይኒታይዘር ይጠቀሙ።

መልካም የሆነ የአተነፋፈስ ንጽሕና አጠባበቅ ይከተሉ!
• ሌሎች ሰዎች ላይ ማስነጠስ ወይም ማሳል ያስቀሩ።
• ሶፍት ላይ ያስሉ እና ፍሶፍቱን በጥንቃቄ ይጣሉት። ከዚያ በኋላ እጆችዎን ይታጠቡ!
• በቅርብዎ ሶፍት የሌለ ከሆነ፣ ክርንዎ መካከል ያስነጥሱ።

ተይዣለሁኝ ብለው የሚያስቡ ከሆነ፦
• በበሽታው ተይዣለሁኝ ብለው ያሰቡ ከሆነ፣ በቤት ውስጥ መቆየት አለብዎ። የሕክምና እርዳታ የሚያስፈልግዎት ከሆነ፣ መጀመሪያ ላይ በስልክ ሐኪምዎን ለማግኘት መሞክር አለብዎ። ያ የማይቻል ከሆነ፣ 116 117 ላይ የድንገተኛ ህክምና አገልግሎት ላይ ይደውሉ።

እራስዎን በቅርብ መረጃ በማግኘት ነቅተው ይጠብቁ!
• መንግስት ባለስልጣናት ማንኛውም በኖርዌይ ውስጥ የሚኖር ወይም የሚቆይ ሰው አስፈላጊውን መረጃ እና በ www.fhi.no እና www.helsenorge.no ላይ ስለ ኮሮናቫይረስ የተሰጠውን ምክር እንዲያነብ ይጠይቃሉ። ምክሩ በየጊዜው ይቀያየራል። መረጃው በሁለቱም ኖርዊጂያንኛ እና እንግሊዘኛ ቋንቋ ይቀርባል። ማንኛውም ነገር የመረዳት ችግር ያጋጠምዎት ከሆነ፣ እርዳታ ለማግኘት የሆነ የሚያውቁትን ሰው ይጠይቁ።